Salad hải sản là món kết hợp giữa rau củ tươi và các loại hải sản như tôm, mực, cá hồi, bạch tuộc hoặc nghêu. Món ăn mang hương vị thanh mát, giàu protein và omega-3, rất phù hợp cho bữa trưa nhẹ, thực đơn healthy hoặc ngày nóng.

  • Hải sản tươi, mềm ngọt – giàu dinh dưỡng.

  • Rau xanh giòn mát, nhiều vitamin.

  • Vị thanh – dễ ăn – ít dầu mỡ.

  • Phù hợp eat clean, giảm cân, tiệc nhẹ.

  • Có thể trộn sốt chua ngọt, béo nhẹ hoặc kiểu Á – Âu.

  • Tôm

  • Mực

  • Bạch tuộc

  • Nghêu – sò

  • Cá hồi

  • Cá ngừ

  • Hải sản mix

  • Salad tôm bơ xoài

  • Salad tôm rau củ

  • Salad tôm sốt mè rang

  • Salad tôm trộn dầu giấm

  • Salad tôm Thái chua cay nhẹ

  • Salad mực chua ngọt

  • Salad mực nướng

  • Salad bạch tuộc cay

  • Salad bạch tuộc sốt chanh dây

  • Salad mực – rau mầm

  • Salad cá hồi áp chảo

  • Salad cá hồi sashimi (kiểu Nhật)

  • Salad cá ngừ sốt mayo

  • Salad cá ngừ kiểu Địa Trung Hải

  • Tôm – mực – nghêu

  • Hải sản mix sốt chanh dây

  • Hải sản mix sốt mè rang

  • Salad hải sản kiểu Thái

  • Hải sản trộn rau củ nhiệt đới

  • Xà lách xanh

  • Rau mầm

  • Dưa leo

  • Bắp Mỹ

  • Cà chua bi

  • Ớt chuông

  • Bơ

  • Hành tây tím

  • Sốt mè rang

  • Sốt chanh dây

  • Sốt dầu giấm

  • Sốt mayo nhẹ

  • Sốt mù tạt mật ong

  • Sốt Thái chua cay

  • Salad tôm rau xanh

  • Salad cá hồi áp chảo

  • Salad hải sản mix ít sốt

  • Salad cá ngừ + dầu oliu

  • Salad bạch tuộc + rau mầm

  • Salad tôm bơ xoài

  • Salad cá hồi áp chảo

  • Salad mực chua ngọt

  • Salad hải sản mix

  • Salad cá ngừ Địa Trung Hải

  • Giàu omega-3 tốt cho tim mạch.

  • Ít calo – phù hợp giảm cân.

  • Giúp cơ thể nhẹ nhàng, dễ tiêu.

  • Bổ sung vitamin, khoáng và protein chất lượng cao.

  • Hương vị tươi mát, dễ ăn dù ngày nóng.

  • Chọn hải sản tươi, rửa với nước muối loãng.

  • Luộc nhanh hoặc áp chảo để giữ độ giòn.

  • Để hải sản nguội trước khi trộn.

  • Rau giữ lạnh để giòn hơn khi trộn sốt.

  • Không dùng quá nhiều sốt để giữ vị tự nhiên.